食に逃げる癖はなかなか抜けないわ

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/5/18の記録

【食事】
:トースト★、豆乳ヨーグルト


:お弁当(玄米海苔弁の上に納豆オムレツ、ブロッコリー)


:紅鮭、鶏ささみと切り干し大根、糠漬け、ブロッコリー、お味噌汁、玄米


間食:柿の種、チョコ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛×
腹痛×
吹き出物△
かゆみ△
浮腫み○
だるさ○
イライラ感×
過食欲○
拒食欲×

*** 浮き輪肉が・・・マズイぞ、だが食べないと言う選択肢はない***

 

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/5/19の記録

【食事】
:納豆トースト★、豆乳ヨーグルト


:お弁当(玄米海苔弁の上にウインナーの卵巻き、水菜の塩炒め)


:鯖の塩麹焼き、こんにゃくマカロニサラダ、糠漬け、ブロッコリー、お味噌汁、玄米


間食:柿の種、チョコ、ポテチ、クッキー
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛×
腹痛×
吹き出物○
かゆみ○
浮腫み○
だるさ○
イライラ感△
過食欲○
拒食欲×

*** 実家の引っ越し大詰め、気も心も休まらない(^^;スナック欲が出て食べた(笑)←大分頻度は減ってるのでまぁいいか***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

☆くれくれ君ですいませんが、記録継続の励みになります☆
お帰りの際ポチっと押してみて下さいな

にほんブログ村 健康ブログ 更年期障害へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ