不意のトラブルで間食増える

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/5/15の記録

【食事】
:トースト★豆乳ヨーグルト
:お弁当(玄米海苔弁の上にウインナーの卵巻き、ほうれん草)


:ドリア(ミートソース、豆乳ホワイトソース)、サラダ


間食:お煎餅、チョコ、バナナ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛×
腹痛×
吹き出物△
かゆみ×
浮腫み◎
だるさ△
イライラ感×
過食欲○
拒食欲×

*** 実家の引越が今週末に迫り気ぜわしい、ついつい無駄食い

2018/5/16の記録

【食事】
:トースト★豆乳ヨーグルト


:納豆玄米、ジューシーフルーツ
:豚肉とさやいんげんのオイスター炒め、もずく酢、冷や奴、糠漬け、お味噌汁、玄米


間食:マクロビクッキー、柿の種、ポテチ、チョコ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛×
腹痛×
吹き出物○
かゆみ×
浮腫み○
だるさ○
イライラ感×
過食欲○
拒食欲×

*** トラブル発生で間食が増えた・・・メンタル弱し(笑)、引越作業で筋肉痛***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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