スナック菓子回避

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/5/8の記録

【食事】
:トースト★(ベーコンエッグ、ブルーベリースプレッド)、豆乳ヨーグルト
:お弁当(海苔弁玄米の上に紅塩鮭、スナップえんどう、卵焼き)ほぼ昨日と同じ


:塩麹チキン(焦げた皮は食べません)、アボカドサラダ、お味噌汁、玄米


間食:バナナ、チョコ2粒
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ×
腹痛 ×
吹き出物 △
かゆみ △
浮腫み ○
だるさ ×
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 今日もスナック菓子回避できたわ***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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