このままでは良くないさ…

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/5/7の記録

【食事】
:トースト1.5枚★(ベーコンエッグとブルーベリースプレッドで)、豆乳ヨーグルト
:お弁当(海苔弁玄米の上に紅塩鮭、スナップえんどう、プチトマト)


:ローストビーフ、プチトマト、スナップえんどう、間引き人参の天ぷら、糠漬け、お味噌汁、玄米


間食:焼き芋、バナナ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 ×
吹き出物 △
かゆみ △
浮腫み ◎
だるさ △
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 最近、スナック菓子を食べるのが習慣化してしまいまして・・・このままでは病気になるわ!と思いまして、スナック菓子を極力食べない生活スタートです***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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