***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/24の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタまるごと果実)②玄米納豆
:ポテチ一袋、チョコ
:切り干し大根と鶏ささみ、きんぴらごぼう、豆サラダ、糠漬け、お味噌汁、玄米

間食:ポテチ、チョコ、マクロビクッキー
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛△
腹痛△
吹き出物○
かゆみ○
浮腫み△
だるさ△
イライラ感△
過食欲◎
拒食欲△

*** お弁当を持って行かず、外に出るのも面倒だったので買い置きのポテチ一袋とチョコでお昼~←ダメだね(笑)しかも、夕方お腹空いて更にポテチ、チョコ、クッキー・・・とごはん前に詰め込んだ( -.-)***

2018/4/25の記録

【食事】
:①玄米、目玉焼き、焼き海苔、きんぴらごぼう②ポテチ、チョコ、クラッカー

:丸亀うどんの牛とろ玉うどん?←味濃すぎ!
:キャベツと豚肉のオイスター炒め、糠漬け、冷や奴、もずく、お味噌汁、玄米
間食:リンゴ、お煎餅、マシュマロ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛△
腹痛△
吹き出物◎
かゆみ◎
浮腫み○
だるさ△
イライラ感×
過食欲△
拒食欲×

*** 車の修理&点検の待ち時間の間に実家へ。色々食べてたのであまりお腹空いてないけどしっかり食べた(笑)まだまだだ!お腹空いてない=食べないor控えめにする、という回路が出来てない***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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