何年ぶり?のがってん寿司

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/20の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)②納豆玄米
:全粒粉レーズンパン、ゆで卵
:がってん寿司五皿
間食:チョコ、ポテチ

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 △
吹き出物 ○
かゆみ ○
浮腫み ◎
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 △
拒食欲 △

*** 買い物するのもご飯作る時間もなく夕食は回る寿司、休みの日に作り置きおかず作らないとダメだな(-.-)***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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