バナナ

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/17の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ②納豆玄米
:お弁当(海苔弁の上に炒り卵、アスパラの豚肉巻き)


:ケンタチキンのトマト煮、鰹のたたき、もずく、トマト、お味噌汁


間食:バナナ、チョコ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ◎
腹痛 △
吹き出物 △
かゆみ ○
浮腫み ○
だるさ ○
イライラ感 △
過食欲 △
拒食欲 ×

*** 今日も激務で手抜き夕食、夕方にバナナを食べておいたので爆食い防止出来た***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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