痛い

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/16の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ、紅茶スコーン②納豆玄米
:お弁当(玄米おにぎり、筍と鶏肉の煮物)
:ケンタッキーフライドチキン、サラダ★、もずく酢、冷奴


間食:チョコ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ◎◎◎
腹痛 ◎◎
吹き出物 △
かゆみ △
浮腫み ◎◎◎
だるさ ◎◎◎
イライラ感 ◎
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 女子日始まり頭痛に襲われるも仕事休めず・・・夕食は他力本願***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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