生理前はお腹がパンパンに・・・

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/13の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)、②納豆玄米
:お弁当(アスパラ豚肉巻き、海苔弁)、ゆで卵、バナナは食べず


:筍と鶏の煮物、卵焼きおろしポン酢、小松菜ガーリック炒め、お味噌汁


間食:ポテチ、チョコ

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 △
吹き出物 △
かゆみ ○
浮腫み ○
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 △
拒食欲 ×

***下腹がポッコリしてきた・・・そろそろPMSだからね ***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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