お腹一杯で間食出来ず

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/12の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)②玄米納豆
:①お弁当(海苔弁の上にハンバーグとパセリ)②キウイ


:ポークカレー、ゆで卵、サラダ、お味噌汁


間食:チョコ、バナナ、豆乳プリンのようなやつ

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ×
腹痛 ×
吹き出物 ○
かゆみ ◎
浮腫み △
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 夕食にいつもの2倍量の玄米でカレー食べたら苦しくて・・・間食出来なかった(夕食後の)***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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