チョコ、ポテチ依存症

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/9の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&アオハタまるごと果実(イチヂク)②納豆玄米
:①お弁当(目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー、焼き海苔、玄米)②キウイ、ぶどう
:ローストビーフ、グリーンサラダ、ポテサラ、厚揚げ、もずく、お味噌汁

間食:チョコ、ポテチチョコ、ゴマ煎餅
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ×
腹痛 ×
吹き出物 ○
かゆみ ◎
浮腫み △
だるさ ×
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 今日の間食は許せる量だわ(笑)後悔なしだし~一食を二回に分けて食べる作戦実行中あくまでも一食分を二回よ!爆、注意しないと一食×2(笑)←笑えない

しかし、依存というのは恐ろしいのぉ・・・今はチョコ、ポテチに依存しまくってます!いつでもどこでも手に入る環境で依存から脱却するのって難し過ぎる***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

☆くれくれ君ですいませんが、記録継続の励みになります☆
お帰りの際ポチっと押してみて下さいな

にほんブログ村 健康ブログ 更年期障害へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ