真剣に考えるのが私の悪い癖

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/4/6の記録

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド②納豆玄米
:生姜焼き弁当

:鰹のたたき、サラダ、糠漬け、グルテンフリーマカロニサラダ、お味噌汁

間食:チョコ、お煎餅

★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ×
腹痛 ×
吹き出物 ×
かゆみ ○
浮腫み ○
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 ○
拒食欲 ○

*** うーん・・・何かストレスがかかっているのか?間食はこれ以外に息子が食べてたポテチを数枚、他色々(–;)単なる食べ癖か?ストレス解消のためなのか?自分でも良く分からない事にストレス(笑)真面目に考え過ぎなのよね~食べたきゃ食べればいいのに・・・まだまだ道半ば( -.-)食べる・食べない、に理由付けが必要なんてさ…摂食克服の道のりは果てしない!***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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