＊＊＊こちらのブログは食事と体調のみを記録しております＊＊＊
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2018/3/27の記録
完全にカロリーは無視している現在です

【食事】
朝：豆乳ヨーグルト、納豆&玄米
昼：なし(会社のデスクにあるチョコを・・・)
夜：ほうれん草のキッシュ(豆乳で)、サラダ、食パン★

久しぶりにチーズを食べたけどやっぱり食後がね・・・合わないわ～

間食：ポテチ、チョコ、お煎餅など
★＝自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 ×
吹き出物 △
かゆみ ◎
浮腫み △
だるさ △
イライラ感 ×
過食欲 ○
拒食欲 ×

*** ホルモンの影響かしらね・・・呆けっぷりが半端ない(-.-)、折角炊いた玄米の保温を忘れる(コンセントを入れるの忘れた、これじゃ寝かせ玄米にならないじゃん！小分け冷凍しました)HBに羽根をセットし忘れる(-.-)途中で気付く、もう自分で自分を信じる事が出来ん！2つ以上の同時進行は危険です(笑)***

※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質＝小麦粉（主食級）・白砂糖・肉などはタグで管理
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