ポテチチョコ二箱目・・・

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/3/18の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:ゆで卵、納豆玄米
:菜の花パスタ


:肉豆腐(しっかりした豚ももで作ったけど、薄い肉の方が良いね、牛でも鶏でも良いんだけど・・・豚な気分)、紅なばなのお浸し、味噌汁


間食:ポテチチョコ二箱目に突入~(笑)、柿の種とか
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○
腹痛 ○

吹き出物 ◎
かゆみ ◎
浮腫み ×
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 思い付いた物をパッと食べられるこの気楽さ!食依存の頃はすごーく考えて選んで食べてたな・・・***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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