何食べたか直ぐ忘れちゃう

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/3/10の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&プルーン
:キーマカレーゆで卵


:塩麹チキン、サラダ、ズイキの煮物、味噌汁、玄米、いちご

間食:豆乳ヨーグルト&焼き芋三切れ、マカロンショコラ1、チョコ4粒、ポテチ1/3袋・・・?あとなにか食べたような(^^;
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○
腹痛 ○ちょいと下痢気味、何故だ?
吹き出物  ○
かゆみ ○
浮腫み △
だるさ △
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 △

***前の日に食べたものとかパッと出てこない(>_<) ***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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