今日も過食欲ゼロ

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/3/8の記録

摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)最近はまったくカロリー計算してませんけど・・・

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド、納豆玄米、ミルフィーユショコラ
:無し
:鰹のたたき、トマト、豚汁、玄米


間食:マカロンチョコ?(ホワイトデー③)一個!!


★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ◎
腹痛 △
吹き出物 ○
かゆみ ○
浮腫み △
だるさ △
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 昨日に引き続き間食が・・・コレだけ!非常事態ですよ(笑)ただ単に時間がないのと欲が無いだけ、反動が怖いわ~***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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