記憶がない?更年期症状

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/3/3の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド、納豆玄米
:カレーうどん★


:鶏ムネ塩麹焼き、サラダ、小松菜しめじ炒め、味噌汁、玄米


間食:チョコ、お煎餅

早くもホワイトデー(笑)一本100kcal近いミルフィーユですが・・・既に1/3消費(–;)

三日でなくなるね


★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○
腹痛 △
吹き出物 ×
かゆみ ○
浮腫み ○
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 △
拒食欲 △

*** 食べられる(買える)お菓子が減ったので少しは落ち着いてきた(笑)とにかく手当たり次第だったからね~。最近記憶にない事が多い・・・言われた記憶が一切ないのに言ったと息子に言われたり、空のペットボトルが冷蔵庫に入ってたり(誰も入れてないらしい)更年期の症状にも当てはまるのね(笑)***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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