嫌いな食べ物が増えてきたよ・・・

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/28の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド、玄米&納豆&目玉焼き
:カップ麺(カレーうどん)ゆで卵
:八つ頭と里芋のミートグラタン、豆サラダ


間食:チョコ、ポテチ、お煎餅
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 〇
腹痛 〇
吹き出物 ◎
かゆみ ◎
浮腫み 〇
だるさ 〇
イライラ感 〇
過食欲 〇
拒食欲 △

*** 処分しなければならないイモ類を。。。ミートグラタンに。私用はチーズなし(チーズ嫌いになったので)以前は好きだったけどね。乳臭さがダメになった→ケーキ類も必然的にアウト~になった、そして市販のお菓子に入ってるマーガリン臭もダメになり→かなりの市販のお菓子類もアウト~になるでしょう***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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