あ~、とうとう今日だ・・・

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/20の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド、ゆで卵
:なし
:牡蠣ご飯、味噌汁、ズイキの煮物


間食:ポテチ一袋(笑)、チョコ、その他色々・・・あー止まらない
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 △
吹き出物 ○
かゆみ △
浮腫み ○
だるさ ○
イライラ感 △
過食欲 ○
拒食欲 ○

***不安を食べることで紛らわす・・・ってヤツね ***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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