心を亡くす・・・忙しい

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/18の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:玄米、納豆
:パスタ(ネギ、まいたけ、アンチョビ)
:マグロ&とろろとか

間食:覚えてない
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 △
吹き出物 △
かゆみ ×
浮腫み △
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 忙し過ぎてここ数日あっという間でその間の詳細な記憶がない***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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