あー、良い塩梅ってなかなか難しい

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/16の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド
:なし
:ハンバーグ、サラダ、きんぴら、大根甘酢漬け、味噌汁、玄米、とろろ芋


間食:お煎餅、チョコ、色々・・・

 

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○(脳ミソ使いすぎのヤツ)
腹痛 △
吹き出物 △
かゆみ △
浮腫み ○
だるさ△
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** とにかく食に対する時間がない(笑)時間と脳ミソが倍欲しい、時間が有りすぎてもろくなことないけど無さすぎるのも問題だー、ちょうど良い加減ってないのかな***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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