痩せた感覚、太った感覚

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/12の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド
:なし
:豚肉と小松菜のオイスター炒め、人参シリシリ、大根甘酢漬け、味噌汁、玄米、納豆


間食:チョコ、スナック
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 ×
吹き出物 ×
かゆみ △
浮腫み ×
だるさ ×
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 拒食はしてませんが、痩せた感覚ありです(笑)いわゆる絶好調ってやつです・・・やっぱり精神的なものって影響大ですね***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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