安定してる~

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/11の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド、珈琲(いつもはカフェインレスだけど美味しい珈琲を戴いたので~良い香り(^^)

 


:ダーリン特製パスタ


:サラダ、ケンタッキーオリジナルチキン、おにぎり


間食:チョコ、スナック菓子
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○(頭使いすぎのやつ(笑))
腹痛 ○(出すタイミングを見逃し硬くなってしまった為)
吹き出物 △
かゆみ △(花粉)

浮腫み ×
だるさ △
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 過食欲も拒食欲もなしよ!***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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