食への執着が薄れる

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/10の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド②納豆目玉焼き玄米

:ラーメン★
:鶏胸の塩麹焼き、サラダ、味噌汁、玄米


間食:かっぱえびせんミニ、チョコ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○
腹痛 ×
吹き出物 △
かゆみ △
浮腫み △
だるさ ×
イライラ感 ×
過食欲 ×
拒食欲 ×

*** 何か集中する事があると食に執着がなくなり楽になるわ、今がそんな感じ***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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