超テキトーご飯とホルモンの仕業

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/6の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:①豆乳ヨーグルト&リンゴ②トースト★

朝は2回に分けて(笑)


:なし
:豚肉と小松菜のオイスター炒め、玄米、焼き海苔  ダーリン不在なので!テキトー


間食:チョコ、お煎餅
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 △
吹き出物 △
かゆみ ×
浮腫み △
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 △
拒食欲 △

*** やっぱりこれらの不快な症状はホルモンが関係してるのね・・・女子日が終わると同時に消えてくね***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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