焦燥感からなのか?お菓子が止まらない(>_<)

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/1/31の記録  
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト、クラッカー、ブルーベリースプレッド
:タンメン★(白菜、豚肉、舞茸、もやし)
:普通のカレー、大根サラダ、砂肝、糠漬け、玄米


間食:ポテチ、チョコ、ルマンド、ブルボンのお菓子(名前忘れた)、キャラメルコーン、揚げかき餅、その他色々
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○
腹痛 △
吹き出物 ○
かゆみ ×
浮腫み ○
だるさ ○
イライラ感 ○
過食欲 ◎
拒食欲 ○

*** ダメダメモード、メンタル的に焦りが出てるようでもろに食に反映されてます***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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