吹き出物が続出

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/2/1の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&リンゴ
:なし
:切り干し大根煮、砂肝、小松菜と舞茸のにんにく炒め、塩引き鮭、糠漬け、味噌汁、玄米


間食:サッポロポテト、チョコ、バームロール、かき餅揚げ、ゆで卵

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ○
腹痛 ×
吹き出物 ◎◎
かゆみ ×
浮腫み ○
だるさ ○
イライラ感 △
過食欲 ◎
拒食欲 ×

*** お菓子食べ過ぎ?生理前?もうワケわからん***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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