2日続けておでん

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/1/29の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&リンゴ、クラッカー
:丸亀うどんで(かけうどん、かしわ天、卵天)
:おでん、牡蠣とほうれん草の炒め物


間食:甘納豆、チョコ
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 ×
吹き出物 ◎
かゆみ ×
浮腫み ○
だるさ ○
イライラ感 ◎
過食欲 ◎
拒食欲 ×

***ついに来たストレスピークの日、何とかプラス思考で乗りきった?かな・・・でもまだまだ続くんだわよコレが、しばらく間食が止められないわね ***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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