検査結果が出た日

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
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2018/1/26の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
:豆乳ヨーグルト&リンゴ、オールレーズン、ゆで卵
:黒糖
:ハンバーグ、豆サラダ、きんぴら、味噌汁、玄米


間食:チョコ、ルマンド、芋けんぴ、お煎餅
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 △
腹痛 △
吹き出物 △
かゆみ ×
浮腫み ○
だるさ ○
イライラ感 ◎
過食欲 ◎◎
拒食欲 ×

*** 子宮体がん&子宮頸がん検査結果はⅡで異常なし、ホッ(^.^)・・・今朝は便秘も解消***


※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理

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