新★食アイテム投入

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2018/1/9の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)

【食事】
朝:豆乳ヨーグルト&キウイ


昼:なし
夜:魚色々・大根サラダ・豚汁・玄米・納豆・人参シリシリ

間食:黒豆プリン★・柿デココ★チョコ

★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ✕
腹痛 ✕
吹き出物 ◎
かゆみ ✕
浮腫み ◎
だるさ △
イライラ感 △
過食欲 △
拒食欲 △

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柿酢が出来たのでこれから毎日柿酢を摂取してみたいと思います

++++++++

※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理
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