X’masイブ?我が家は餃子祭り

***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております***
以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→
https://catscookingdiy.wordpress.com

2017/12/24の記録
摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないようにざっくりよ)

【食事】
朝:豆乳ヨーグルト&リンゴ、わんぱくサンド1/2

昼:ハムエッグ、鰤の生姜焼き、野菜、寝かせ玄米

夜:餃子、具沢山スープ

間食:オートミール&そば粉クッキー、焼き芋、チョコとか
★=自家製

【体調】◎〇△×で表示
頭痛 ×
腹痛 ○
吹き出物 ○
かゆみ △
浮腫み ○
だるさ △
イライラ感 ×
過食欲 ◎
拒食欲 △

※不調を起こしそうな遅延アレルギー物質=小麦粉(主食級)・白砂糖・肉などはタグで管理
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